传闻中的长公主（穿书）笔趣阁，传闻中的长公主（穿书）sodu，传闻中的长公主（穿书）小说，传闻中的长公主（穿书）顶点，传闻中的长公主（穿书）李悦芽， 【爱护眼睛，人人有责。】
以下是眼保健操步骤：
第一节 按揉耳垂眼穴，脚趾抓地 用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲，同时用双脚全部脚趾做抓地运动；
第二节 按揉太阳穴，刮上眼眶 用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松、弯曲。用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉刮至眉梢；
第三节 按揉四白穴 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松；
第四节 按揉风池穴 用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位；
第五节 按压睛明穴：用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。
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